經(jīng)常吃芒果干的危害可能有胃腸負(fù)擔(dān)加重、上火、體重增加、血糖升高、過敏等危害。
1.胃腸負(fù)擔(dān)加重：過量食用可能會減少胃腸的蠕動，導(dǎo)致消化不良、腹瀉等癥狀。特別是對于脾胃虛弱或消化能力較弱的人而言，這種影響可能更加明顯。
2.上火：芒果干在制作過程中加入了大量糖分，并且其性質(zhì)偏熱。如果經(jīng)常大量食用，可能會導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，出現(xiàn)咽喉痛、鼻腔干燥、鼻出血等癥狀。
3.體重增加：芒果干是經(jīng)過脫水等加工過程制作而成的，其熱量相對較高。如果經(jīng)常大量食用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入過多，進(jìn)而引發(fā)體重增加和肥胖問題。
4.血糖升高：芒果干中含有較高的糖分，如果經(jīng)常大量食用，可能會導(dǎo)致血糖升高。如果是高血糖患者食用，可能會導(dǎo)致病情加重。
5.過敏：芒果本身是一種容易引起過敏的水果，而芒果干中可能保留了芒果的某些過敏原。如果過敏的人群，不慎食用可能會引起惡心、嘔吐等癥狀。
因此，為了保證食用安全，所以建議每天食用3-5片芒果干即可。如果是高血糖、高血壓患者，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下才可以食用。