懷孕中期頭暈惡心想吐可能與激素水平變化、低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓等因素有關，可通過調整飲食、補充營養(yǎng)、改變體位等方式緩解。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。
1、激素水平變化
懷孕后體內人絨毛膜促性腺激素和雌激素水平升高，可能刺激胃腸黏膜引發(fā)惡心嘔吐，同時影響血管張力導致頭暈?？赏ㄟ^少食多餐、避免空腹、飲用姜茶緩解癥狀，嚴重時可遵醫(yī)囑使用維生素B6片。
2、低血糖
胎兒生長發(fā)育需要大量葡萄糖，孕婦空腹時間過長可能出現(xiàn)心悸、冷汗伴頭暈惡心。建議隨身攜帶全麥餅干等健康零食，每日分5-6餐進食，避免長時間饑餓狀態(tài)。
3、貧血
妊娠期血容量增加可能導致缺鐵性貧血，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力頭暈?？赏ㄟ^食用豬肝、菠菜等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片等補鐵劑改善，需定期監(jiān)測血紅蛋白水平。
4、體位性低血壓
增大的子宮壓迫下腔靜脈，突然起身時腦部供血不足易引發(fā)眼前發(fā)黑、眩暈。建議改變體位時動作緩慢，睡眠采取左側臥位，必要時穿戴醫(yī)用彈力襪。
5、妊娠期高血壓
血壓升高可能導致頭痛、視物模糊伴嘔吐，需密切監(jiān)測血壓。若血壓超過140/90mmHg應遵醫(yī)囑使用甲基多巴片等降壓藥物，同時限制鈉鹽攝入。
孕婦日常應注意保持環(huán)境通風，避免長時間站立或突然起身，穿著寬松衣物。飲食上選擇易消化的清淡食物如小米粥、蒸南瓜，適量補充復合維生素，保證每日飲水量。適當進行孕婦瑜伽等溫和運動，避免情緒緊張。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視物模糊、持續(xù)頭痛等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排除子癇前期等嚴重并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生詳細描述癥狀發(fā)生頻率和誘因，以便及時調整干預方案。