哺乳期總是堵奶可通過調(diào)整哺乳姿勢、增加哺乳頻率、手法按摩、冷敷或熱敷、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。堵奶通常由乳汁排出不暢、乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳頭損傷、乳腺炎等原因引起。
一、調(diào)整哺乳姿勢
哺乳時(shí)姿勢不正確可能導(dǎo)致嬰兒無法有效吸吮，造成局部乳汁排出不暢。建議采取搖籃式、交叉式或側(cè)臥式等姿勢，確保嬰兒含接乳房的姿勢正確，即嘴唇外翻，下頜緊貼乳房，能夠含住大部分乳暈。每次哺乳時(shí)，可以嘗試變換不同姿勢，有助于乳房各部位的乳汁被均勻吸出。哺乳后，如果感覺乳房仍有脹硬感，可以嘗試用手或吸奶器將剩余乳汁排出，但注意避免過度排空刺激乳汁過量分泌。
二、增加哺乳頻率
延長哺乳間隔時(shí)間或哺乳不充分是導(dǎo)致乳汁淤積的常見原因。應(yīng)遵循按需喂養(yǎng)的原則，增加哺乳頻率，尤其是在夜間。當(dāng)嬰兒出現(xiàn)饑餓信號(hào)時(shí)及時(shí)哺乳，確保每側(cè)乳房得到充分吸吮。如果嬰兒因各種原因吸吮力弱或無法親喂，應(yīng)定時(shí)使用吸奶器模擬嬰兒吸吮節(jié)奏排空乳房，通常每2至3小時(shí)進(jìn)行一次，以維持乳汁通暢，預(yù)防淤積形成硬塊。
三、手法按摩
輕柔的手法按摩有助于疏通堵塞的乳腺導(dǎo)管。按摩前可先溫?zé)岱笕榉繑?shù)分鐘，使乳腺管擴(kuò)張。按摩時(shí)從乳房外圍向乳頭方向輕輕推撫，重點(diǎn)按摩有硬塊或疼痛的區(qū)域，但切忌用力擠壓或揉搓，以免損傷乳腺組織加重水腫。按摩可以結(jié)合哺乳或吸奶進(jìn)行，在嬰兒吸吮時(shí)同步按摩硬塊上方，能更有效地促進(jìn)乳汁流出。若自行按摩效果不佳或疼痛加劇，應(yīng)尋求專業(yè)哺乳指導(dǎo)人員的幫助。
四、冷敷或熱敷
冷敷和熱敷是緩解堵奶不適的物理方法，需根據(jù)情況選擇。在哺乳或吸奶前，使用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可?到10分鐘，有助于促進(jìn)乳汁流動(dòng)，便于排出。在哺乳或吸奶結(jié)束后，如果乳房仍有紅腫熱痛，則可采用冷敷，用包裹毛巾的冰袋或冷敷墊冷敷患處15到20分鐘，有助于減輕組織水腫和疼痛感。需注意避免熱敷時(shí)間過長或溫度過高，以免加重炎癥。
五、遵醫(yī)囑使用藥物
若堵奶發(fā)展為乳腺炎，通常與細(xì)菌感染有關(guān)，可能表現(xiàn)為乳房局部紅、腫、熱、痛加劇，并可能伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀。此時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況開具抗生素，如頭孢克肟顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀片等以控制感染。對于疼痛明顯者，可遵醫(yī)囑使用對哺乳相對安全的止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊。切勿自行用藥，以免影響哺乳或延誤病情。
哺乳期媽媽應(yīng)對堵奶問題，日常護(hù)理至關(guān)重要。飲食上需保持均衡，保證充足水分?jǐn)z入，但避免過度飲用油膩的湯水，以免乳汁過于黏稠。穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免對乳房造成壓迫。保持心情愉悅和充足休息，因?yàn)榻箲]和疲勞可能影響催產(chǎn)素反射，導(dǎo)致排乳不暢。每次哺乳后檢查乳頭是否有破損，并及時(shí)清潔。若通過上述家庭護(hù)理方法，堵奶癥狀在24小時(shí)內(nèi)未緩解，或出現(xiàn)發(fā)燒、乳房大面積紅腫、膿性分泌物等情況，必須及時(shí)就醫(yī)，由乳腺科或產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)診斷與處理，避免發(fā)展為乳腺膿腫等嚴(yán)重并發(fā)癥。