內(nèi)痔可通過調(diào)整飲食、保持清潔、規(guī)律排便、溫水坐浴、適度運(yùn)動等方式護(hù)理。內(nèi)痔通常由長期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高等因素引起，表現(xiàn)為便血、肛門瘙癢、腫物脫出等癥狀。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對痔瘡的刺激。建議每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時保證每日飲水1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精，以免加重肛門血管充血。
2、保持清潔
排便后建議使用無酒精濕廁紙輕柔擦拭，或用溫水沖洗肛門區(qū)域。避免使用粗糙衛(wèi)生紙反復(fù)摩擦，防止痔瘡表面破損感染。每日可更換純棉內(nèi)褲，保持會陰部干燥透氣，減少細(xì)菌滋生。
3、規(guī)律排便
建立固定排便時間，如晨起后或餐后30分鐘內(nèi)如廁，利用胃結(jié)腸反射促進(jìn)排便。每次排便控制在5分鐘內(nèi)，避免久蹲用力。有便意時需及時如廁，長期抑制排便會導(dǎo)致糞便干硬加重痔瘡癥狀。
4、溫水坐浴
每日1-2次用40℃左右溫水浸泡肛門10-15分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛。坐浴后輕輕拍干水分，必要時遵醫(yī)囑加入高錳酸鉀外用片配成淡粉色溶液，起到消炎抑菌作用。
5、適度運(yùn)動
每日進(jìn)行提肛運(yùn)動可增強(qiáng)肛門括約肌功能，具體方法為收縮肛門5秒后放松，重復(fù)10-15次。避免久坐久站，每小時起身活動5分鐘。推薦慢跑、游泳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，忌舉重、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動。
內(nèi)痔患者需長期堅持護(hù)理措施，若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核嵌頓無法回納等情況應(yīng)及時就醫(yī)。避免自行使用強(qiáng)效止血藥或偏方處理，妊娠期患者護(hù)理前應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。合并貧血者需補(bǔ)充動物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片等藥物糾正貧血。