白龍參一般是指白參，可以切片含服、煎湯飲用、研粉沖服、泡酒飲用或燉湯食用。白參具有補(bǔ)氣生津、安神益智的功效，適合氣血不足、體虛乏力的人群適量食用。
一、切片含服
將白參切成薄片，直接含于舌下緩慢吸收。這種方法適合需要快速緩解疲勞或提神醒腦的情況。含服時(shí)注意避免咀嚼，待參片自然軟化后吞服。每日用量控制在3-5片，連續(xù)使用不宜超過7天。陰虛火旺者慎用此法。
二、煎湯飲用
取5-10克白參片，加入300毫升清水煎煮30分鐘，取汁飲用。煎湯能充分提取白參有效成分，適合長(zhǎng)期調(diào)理體質(zhì)?？纱钆滂坭健⒓t棗增強(qiáng)補(bǔ)益效果。煎煮時(shí)忌用鐵器，建議用砂鍋或陶瓷器皿。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。
三、研粉沖服
將干燥白參研磨成細(xì)粉，每次取1-2克用溫水沖服。粉末形態(tài)更易吸收，適合胃腸功能較弱者?？杉尤敕涿壅{(diào)味，但糖尿病患者不宜加糖。建議晨起空腹服用，連續(xù)使用2周后需間隔3-5天再繼續(xù)。
四、泡酒飲用
用50度以上白酒浸泡白參片，每500毫升酒加入30-50克參片，密封存放15天后飲用。每日飲用量不超過50毫升。藥酒能促進(jìn)血液循環(huán)，但高血壓、肝病患者禁用。浸泡容器應(yīng)選用玻璃或陶瓷材質(zhì)。
五、燉湯食用
白參與雞肉、瘦肉等食材燉煮2小時(shí)以上，使?fàn)I養(yǎng)成分融入湯中。此法溫和滋補(bǔ)，適合術(shù)后恢復(fù)或產(chǎn)后調(diào)理。搭配山藥、蓮子可增強(qiáng)健脾效果。燉煮時(shí)避免加入蘿卜等破氣食材，每周食用2-3次為宜。
白參作為滋補(bǔ)品需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整用法用量，不可過量服用。服用期間忌食生冷油膩食物，保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)口干舌燥、失眠等不適癥狀應(yīng)立即停用。慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師建議，避免與部分西藥產(chǎn)生相互作用。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮霉變。