泡溫泉對人體既有好處也有壞處，適度泡溫泉有助于緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，但水溫過高或時間過長可能引發(fā)皮膚刺激、心血管負(fù)擔(dān)等風(fēng)險。
泡溫泉時溫?zé)岬乃髂軘U(kuò)張血管，加速新陳代謝，幫助緩解肌肉酸痛和關(guān)節(jié)僵硬。溫泉中的礦物質(zhì)如硫、鈣等可能通過皮膚吸收，對某些皮膚病如銀屑病有輔助改善作用。部分溫泉含碳酸氫鹽，浸泡后可能暫時改善皮膚干燥問題。
長時間浸泡在高溫泉水中可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，出現(xiàn)瘙癢或過敏反應(yīng)。水溫超過40攝氏度時，心血管疾病患者可能出現(xiàn)血壓波動或暈厥?？崭够蝻柌秃罅⒓磁轀厝滓l(fā)胃腸不適，公共溫泉池還存在交叉感染風(fēng)險。
建議選擇水溫38-40攝氏度的溫泉，單次浸泡不超過15分鐘，浸泡前后及時補(bǔ)充水分。患有心臟病、高血壓等慢性病患者需咨詢醫(yī)生，皮膚破損或處于經(jīng)期女性應(yīng)避免泡溫泉。離池后需用清水沖洗身體，避免礦物質(zhì)殘留刺激皮膚，同時注意保暖防止著涼。