意外懷孕后吃葉酸來得及，但需盡快開始補充。葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，孕前3個月至孕早期是補充的關(guān)鍵期，若未提前補充，發(fā)現(xiàn)懷孕后立即開始仍能降低部分風險。

葉酸是B族維生素的一種，參與DNA合成和細胞分裂，尤其在胚胎神經(jīng)管閉合階段孕4-6周需求量大。意外懷孕后及時補充葉酸，可幫助預防神經(jīng)管缺陷如脊柱裂、無腦兒等。建議選擇活性葉酸或合成葉酸制劑，吸收率更高。日?？纱钆渖罹G色蔬菜、動物肝臟等富含葉酸的食物，但單純食補難以達到孕期每日400-800微克的推薦量。

若孕周已超過神經(jīng)管發(fā)育關(guān)鍵期，補充葉酸仍有助于預防貧血、促進胎盤發(fā)育。但需注意，葉酸不能完全逆轉(zhuǎn)已發(fā)生的發(fā)育異常，后續(xù)需通過超聲等產(chǎn)檢密切監(jiān)測胎兒情況。合并糖尿病、肥胖或曾有神經(jīng)管缺陷生育史的孕婦，可能需在醫(yī)生指導下增加劑量。

除補充葉酸外，建議立即建立孕產(chǎn)檔案，避免吸煙飲酒等危險因素，保持均衡飲食。孕早期避免劇烈運動，定期監(jiān)測血HCG和孕酮水平。若出現(xiàn)陰道出血或腹痛，需及時排除宮外孕等異常情況。后續(xù)按時完成NT檢查、唐篩等產(chǎn)前篩查，全面評估胎兒健康狀況。