早孕和例假前癥狀的區(qū)別主要體現(xiàn)在乳房脹痛、疲勞程度、食欲變化、情緒波動(dòng)以及基礎(chǔ)體溫等方面。早孕可能伴隨惡心嘔吐、尿頻、停經(jīng)等特有表現(xiàn)，而例假前癥狀通常以腹脹、腰酸、經(jīng)前頭痛為主。

1、乳房脹痛

早孕引起的乳房脹痛通常持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且更明顯，乳暈顏色可能加深，乳頭敏感度增強(qiáng)。例假前的乳房脹痛多發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮前1-2周，伴隨月經(jīng)開始后逐漸緩解。早孕時(shí)乳房脹痛與激素水平持續(xù)升高有關(guān)，可能伴隨乳腺組織增生。

2、疲勞程度

早孕導(dǎo)致的疲勞感更為顯著且持續(xù)，與孕激素水平急劇上升有關(guān)，部分孕婦可能出現(xiàn)全天候嗜睡。例假前疲勞多為周期性短暫表現(xiàn)，集中在經(jīng)前1周內(nèi)，與黃體期激素波動(dòng)相關(guān)，月經(jīng)來(lái)潮后癥狀自然消失。

3、食欲變化

早孕常出現(xiàn)食欲異常如厭油膩、偏好酸辣等特殊口味，部分孕婦有晨起惡心嘔吐的妊娠反應(yīng)。例假前食欲變化多表現(xiàn)為短暫性食欲亢進(jìn)或嗜甜食，與經(jīng)前期血清素水平下降有關(guān)，通常不伴隨消化道不適。

4、情緒波動(dòng)

早孕情緒波動(dòng)更劇烈且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可能伴隨焦慮、抑郁等復(fù)雜心理變化。例假前情緒波動(dòng)具有周期性特征，多表現(xiàn)為易怒、煩躁等短期情緒反應(yīng)，月經(jīng)開始后2-3天內(nèi)明顯改善。

5、基礎(chǔ)體溫

早孕時(shí)基礎(chǔ)體溫會(huì)持續(xù)維持在高溫相超過(guò)18天，這是判斷早孕的可靠指標(biāo)之一。例假前基礎(chǔ)體溫雖會(huì)升高但隨月經(jīng)來(lái)潮迅速下降，高溫相持續(xù)時(shí)間通常不超過(guò)14天。

建議女性記錄月經(jīng)周期和身體變化，若出現(xiàn)停經(jīng)伴早孕癥狀可使用早孕試紙檢測(cè)。日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，均衡攝入富含葉酸、鐵元素的食物如深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟等。出現(xiàn)持續(xù)異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行用藥。