早孕和例假前癥狀的區(qū)別主要體現(xiàn)在乳房脹痛、疲勞程度、食欲變化、情緒波動(dòng)和基礎(chǔ)體溫等方面。早孕可能伴隨惡心嘔吐、尿頻等特殊表現(xiàn)，而例假前癥狀通常以腰酸腹脹為主。

1、乳房脹痛

早孕引起的乳房脹痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且更明顯，乳暈顏色可能加深；例假前乳房脹痛通常在經(jīng)前1-2周出現(xiàn)，隨月經(jīng)來(lái)潮逐漸緩解。早孕時(shí)乳房觸痛感更強(qiáng)，部分孕婦能觀察到乳腺結(jié)節(jié)增大。

2、疲勞程度

早孕疲勞更為持續(xù)和嚴(yán)重，可能伴隨全天嗜睡；例假前疲勞多為間歇性，休息后可緩解。妊娠期孕激素水平升高會(huì)直接導(dǎo)致能量代謝改變，這種疲勞感往往從受孕后10天左右開(kāi)始顯現(xiàn)。

3、食欲變化

早孕常見(jiàn)食欲突變?nèi)鐓捰湍?、喜酸食等，約半數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)晨吐；例假前多表現(xiàn)為食欲增加或嗜甜食。早孕相關(guān)的味覺(jué)改變可能突然發(fā)生，且對(duì)某些氣味異常敏感。

4、情緒波動(dòng)

兩者都會(huì)引起情緒變化，但早孕情緒波動(dòng)更劇烈且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)；例假前情緒問(wèn)題多在經(jīng)前3-5天出現(xiàn)。妊娠期情緒變化與激素水平劇烈波動(dòng)相關(guān)，可能突然出現(xiàn)無(wú)誘因的哭泣或煩躁。

5、基礎(chǔ)體溫

早孕時(shí)基礎(chǔ)體溫持續(xù)保持高溫相超過(guò)18天；例假前體溫會(huì)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)下降。監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫是區(qū)分兩者的有效方法，需使用專用體溫計(jì)在晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量。

建議有疑慮的女性記錄癥狀出現(xiàn)時(shí)間、持續(xù)特點(diǎn)和變化規(guī)律，早孕癥狀往往呈進(jìn)行性加重。可使用早孕試紙檢測(cè)，但需注意檢測(cè)時(shí)間應(yīng)在月經(jīng)推遲5天后進(jìn)行。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度焦慮，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)確認(rèn)。飲食上注意補(bǔ)充維生素B6和蛋白質(zhì)，有助于緩解早孕反應(yīng)。適度散步等溫和運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。