一般情況下，建議在運動結(jié)束半小時左右后再吹空調(diào)或者風(fēng)扇，以免對身體造成損傷。
運動時，身體脂肪燃燒可能導(dǎo)致體溫升高，機體為使人體核心溫度維持在正常范圍內(nèi)，一般會張開毛孔散熱，也會通過排汗帶走身體多余熱量。如果運動后立即吹風(fēng)，身體毛孔處于未閉合狀態(tài)，容易導(dǎo)致風(fēng)濕或感冒，對身體產(chǎn)生負面影響。
運動后半小時再吹風(fēng)扇，毛孔通常已經(jīng)閉合，此時一般不會對身體產(chǎn)生負面影響。運動后除了應(yīng)避免吹風(fēng)扇外，也應(yīng)避免立即坐地休息，否則可能會導(dǎo)致大腦供血不足或肌肉變硬。此時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)拉伸，有利于改善腦部血液循環(huán)狀態(tài)，緩解肌肉緊張。
運動后，建議及時補充水分，以免出現(xiàn)脫水的情況，建議適量飲用溫水或淡鹽水，有利于補充機體流失的水分。如果吹風(fēng)扇后身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院進行治療，以免對身體健康造成不良影響。