高血壓老年人可適量食用芹菜、深海魚、燕麥、香蕉、黑木耳等食物，也可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、福辛普利鈉片等藥物。建議定期監(jiān)測血壓并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、食物
1、芹菜
芹菜富含芹菜素和鉀離子，能幫助舒張血管，降低外周阻力。其膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血脂，適合高血壓老年人涼拌或清炒食用，每日攝入量控制在100-200克為宜。
2、深海魚
三文魚、金槍魚等深海魚含豐富ω-3脂肪酸，可減少血管炎癥反應(yīng)，每周食用2-3次，每次100克左右，建議采用清蒸方式保留營養(yǎng)。
3、燕麥
燕麥中的β-葡聚糖能延緩糖分吸收，穩(wěn)定血壓波動?？勺鳛樵绮椭魇?，搭配低脂牛奶食用，每日建議攝入50克未添加糖分的純燕麥片。
4、香蕉
香蕉含鉀量較高，能拮抗鈉離子對血壓的影響。適合在兩餐之間食用，每日1根為宜，腎功能異常者需控制攝入量。
5、黑木耳
黑木耳多糖具有抗凝血作用，其膠質(zhì)成分可吸附腸道多余脂質(zhì)。建議泡發(fā)后涼拌或煮湯，每周食用3-4次，每次干品10克左右。
二、藥物
1、硝苯地平控釋片
適用于原發(fā)性高血壓伴冠狀動脈粥樣硬化的患者，通過阻斷鈣通道擴(kuò)張外周動脈?？赡艹霈F(xiàn)踝部水腫等不良反應(yīng)，不可掰開服用。
2、纈沙坦膠囊
血管緊張素II受體拮抗劑，適用于合并糖尿病腎病的高血壓患者。用藥期間需監(jiān)測血鉀水平，妊娠期禁用。
3、氫氯噻嗪片
利尿劑類降壓藥，適合老年單純收縮期高血壓。長期使用需注意電解質(zhì)紊亂，建議晨起服藥以減少夜尿。
4、苯磺酸氨氯地平片
長效鈣拮抗劑，對清晨血壓高峰控制效果較好。可能引起牙齦增生，服藥期間需加強(qiáng)口腔清潔。
5、福辛普利鈉片
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，適用于心衰合并高血壓患者。初期可能出現(xiàn)干咳癥狀，腎功能不全者需調(diào)整劑量。
高血壓老年人除規(guī)范用藥外，需堅持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克；適當(dāng)進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動，每周累計150分鐘；保持BMI在20-24之間；戒煙限酒；避免情緒激動；定期測量晨起和睡前血壓并記錄。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。