通常沒有“落枕了怎么快速恢復(fù)”這種說法。落枕之后患者可以通過適當(dāng)休息、改善睡姿、熱敷、按摩、使用藥物等方法幫助恢復(fù)。如果出現(xiàn)比較明顯的疼痛癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
1.適當(dāng)休息：休息可以幫助肌肉快速放松，同時(shí)在生活中要避免過度使用頸部肌肉，盡量保持頭部和頸部的舒適姿勢(shì)。
2.改善睡姿：可以選擇一個(gè)支撐頸部的枕頭，保持正確的睡姿，避免使用過高或過低的枕頭。
3.熱敷：熱敷可以幫助放松頸部肌肉，減輕疼痛和不適感。患者可以選擇使用熱水袋、熱毛巾進(jìn)行熱敷。
4.按摩：患者還可以在醫(yī)生的建議下對(duì)頸部進(jìn)行按摩，可以有助于緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速康復(fù)。
5.使用藥物：如果出現(xiàn)比較明顯疼痛癥狀，患者應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的建議下使用白藥膠囊、美洛昔康片、舒筋活血膠囊等藥物幫助減輕不適。
在恢復(fù)期間，患者應(yīng)注意身體的保暖，避免受涼后加重不適。