宮腔鏡檢查后一般需要1-3天恢復期才能進行輕度運動，3-7天后可逐步恢復中等強度運動。具體恢復時間需根據(jù)個體體質、檢查過程中是否進行手術操作等因素綜合判斷。
宮腔鏡檢查屬于微創(chuàng)操作，通常對子宮內(nèi)膜僅有輕微刺激。若僅進行單純檢查未實施治療性操作，多數(shù)患者1-3天內(nèi)陰道出血或不適感會明顯減輕，此時可開始散步等低強度活動。檢查后24小時內(nèi)應絕對臥床休息，避免增加腹壓的動作。3天后若無明顯腹痛或異常出血，可嘗試快走、瑜伽等溫和運動，但仍需避免跳躍、深蹲等會陰部用力的動作。對于接受子宮內(nèi)膜息肉切除、粘連分離等治療性操作的患者，建議延長休息至3-5天，運動恢復需延遲至7天后，且初期運動強度不宜超過心率儲備的百分之六十。運動恢復過程中如出現(xiàn)腹痛加劇、發(fā)熱或異常陰道流血，應立即停止運動并就醫(yī)復查。
術后恢復期應注意保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，避免盆浴和游泳。飲食上增加優(yōu)質蛋白如魚肉、蛋類的攝入，配合新鮮蔬菜水果補充維生素，促進內(nèi)膜修復。術后2周內(nèi)禁止性生活及重體力勞動，運動時建議穿著透氣棉質內(nèi)褲并使用衛(wèi)生護墊。定期隨訪復查超聲，確認宮腔恢復情況后再逐步增加運動強度。