孕婦胃酸燒心可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、抬高床頭、服用中和胃酸藥物、保持心情愉悅等方式緩解。胃酸燒心通常由激素變化、子宮壓迫、飲食刺激、胃食管反流、精神緊張等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣、油膩、過(guò)酸的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。這些食物可能刺激胃酸分泌，加重?zé)陌Y狀。建議選擇清淡易消化的食物，如燕麥粥、蒸南瓜、水煮青菜等。烹飪方式以蒸煮為主，減少煎炸。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，避免胃部過(guò)度充盈。每次進(jìn)食量控制在平時(shí)正餐的一半左右，兩餐間隔2-3小時(shí)。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘以上，不要立即平臥。
3、抬高床頭
睡眠時(shí)將床頭墊高15-20厘米，利用重力作用減少胃酸反流。可使用專用孕婦枕或疊放兩個(gè)枕頭支撐上半身。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，左側(cè)臥位有助于減輕子宮對(duì)胃腸的壓迫。
4、服用中和胃酸藥物
在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑。這些藥物能中和胃酸并形成保護(hù)膜，但不宜長(zhǎng)期使用。禁用含鈉的制酸劑，以免加重水腫。
5、保持心情愉悅
焦慮情緒可能通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)加重胃酸分泌?？赏ㄟ^(guò)孕婦瑜伽、冥想、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式放松身心。與家人朋友傾訴煩惱，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。
孕婦日常應(yīng)注意穿著寬松衣物避免腹部受壓，記錄飲食日志排查誘發(fā)食物，適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)但避免彎腰動(dòng)作。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、吞咽困難、體重下降等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，排除胃炎、消化性潰瘍等疾病。妊娠期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行服用抑酸類藥物。