一般情況下，每天喝2000毫升水包括飯和湯。
身體健康的成人每天需要攝入一定量的水，通常每天喝2000毫升左右的水比較適合，不會對身體造成較大負擔。而這一數(shù)據(jù)的計算一般包括飯和湯，并不是直接計算飲用的水量。在日常生活中，每天都會適量攝入飯和湯，而在這些食物中也含有大量水分，也屬于身體每天攝入的水分需求量。建議成人除了控制直接飲水量外，可以多吃西瓜、獼猴桃、木瓜、葡萄、火龍果等富含水分的新鮮水果，避免皮膚流失水分，引起干燥、瘙癢、脫屑等癥狀。
如果成人長期處于缺少水分狀態(tài)，可能會影響身體代謝，出現(xiàn)尿少、乏力、尿黃等癥狀，導(dǎo)致身體免疫力降低，容易誘發(fā)尿路感染、腎結(jié)石、膽結(jié)石等疾病，建議每天適量補充飲水量。