孕晚期肚子有下墜感通常是胎兒入盆的正常生理現(xiàn)象，也可能與假性宮縮、盆底肌受壓等因素有關(guān)。若伴隨規(guī)律腹痛、陰道流血或破水需立即就醫(yī)。

胎兒入盆是孕晚期常見現(xiàn)象，胎頭下降至骨盆后會(huì)壓迫膀胱和直腸，可能加重尿頻或便秘。此時(shí)孕婦會(huì)感覺腹部形狀改變、呼吸變輕松，但行走時(shí)下腹墜脹感明顯。建議避免久站久坐，使用托腹帶緩解壓力，每日進(jìn)行骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)幫助胎兒更好入盆。

假性宮縮可能引起間歇性下墜感，表現(xiàn)為腹部發(fā)緊但無規(guī)律性，變換體位或休息后可緩解。這類宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張，但需與真宮縮區(qū)分。若每小時(shí)宮縮超過4次或伴隨腰酸、分泌物增多，需警惕早產(chǎn)可能。盆底肌群在孕期長(zhǎng)期受壓可能導(dǎo)致下墜感，凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉支撐力。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離疼痛，需用骨盆帶固定并減少下肢大幅度活動(dòng)。

孕晚期應(yīng)注意每日記錄胎動(dòng)，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血，攝入足夠膳食纖維預(yù)防便秘加重下墜感。避免提重物或突然改變體位，洗澡水溫不宜過高。準(zhǔn)備待產(chǎn)包時(shí)需包括胎心監(jiān)護(hù)儀、孕婦枕等物品，出現(xiàn)破水、見紅或每5分鐘一次的規(guī)律宮縮時(shí)，應(yīng)立即平臥并前往醫(yī)院。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生描述下墜感的具體特征，必要時(shí)進(jìn)行超聲檢查評(píng)估宮頸長(zhǎng)度。