盆底肌修復(fù)使用啞鈴有一定作用。
盆底肌是封閉骨盆底的肌肉群，能夠?qū)⒛虻?、膀胱、陰道等器官維持在正常的位置。女性生產(chǎn)之后，盆底肌可能會出現(xiàn)損傷，容易導(dǎo)致盆底肌出現(xiàn)松弛出現(xiàn)漏尿，此時使用啞鈴鍛煉有改善盆底肌無力作用，但是所需時間相對比較長。出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，患者還可以前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)方式進行電刺激進行治療，能夠有效緩解出現(xiàn)的癥狀。也可以在日常生活中通過憋尿訓(xùn)練、盆底肌鍛煉等方式進行緩解，有一定的治療作用。
日常生活中應(yīng)當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、瘦肉、菠菜、蘋果等，對身體健康有利。