懷孕期間鈣片通常建議服用至分娩，具體需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整。孕期補(bǔ)鈣主要與胎兒骨骼發(fā)育需求相關(guān)，孕中晚期對(duì)鈣的需求量顯著增加。
妊娠期女性每日鈣攝入量應(yīng)達(dá)到1000-1200毫克，其中孕早期可通過(guò)牛奶、豆制品等食物補(bǔ)充。進(jìn)入孕20周后胎兒骨骼快速發(fā)育，單純飲食難以滿足需求時(shí)需配合鈣劑補(bǔ)充。碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等常見(jiàn)鈣劑吸收率存在差異，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。部分孕婦可能出現(xiàn)便秘或胃腸不適，可分次服用或更換劑型。孕晚期胎兒需儲(chǔ)備約30克鈣質(zhì)，此時(shí)仍須維持規(guī)律補(bǔ)鈣直至分娩。
哺乳期女性每日鈣需求維持在1000毫克，若母乳喂養(yǎng)且飲食攝入不足，可繼續(xù)補(bǔ)充鈣劑6個(gè)月。產(chǎn)后復(fù)查骨密度異常者需延長(zhǎng)補(bǔ)鈣周期。日?？啥嗍秤梦r皮、芝麻醬等高鈣食物，避免與草酸含量高的蔬菜同食影響吸收。適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于維生素D合成，促進(jìn)鈣質(zhì)利用。出現(xiàn)腿抽筋、關(guān)節(jié)痛等缺鈣癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。