經(jīng)期少量飲用紅酒一般無須特殊補(bǔ)救，過量飲用可能加重不適，建議通過補(bǔ)水、熱敷等方式緩解。經(jīng)期飲酒可能影響激素水平或加重痛經(jīng)，需觀察身體反應(yīng)。

經(jīng)期飲酒后若無明顯癥狀，可通過增加溫水?dāng)z入促進(jìn)酒精代謝，同時(shí)避免咖啡因飲料。適量補(bǔ)充富含鐵元素的食物如瘦肉、菠菜，有助于緩解經(jīng)期失血導(dǎo)致的乏力感。熱敷下腹部能放松子宮肌肉，減輕可能出現(xiàn)的痙攣疼痛。保持充足睡眠有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡，減少酒精對(duì)月經(jīng)周期的影響。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或經(jīng)量異常，應(yīng)及時(shí)停止飲酒并記錄癥狀變化。

經(jīng)期飲酒后若出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛或嘔吐，需警惕酒精與前列腺素相互作用加劇不適。此時(shí)應(yīng)停止所有酒精攝入，使用低糖電解質(zhì)飲料維持水鹽平衡。避免服用阿司匹林等可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)的藥物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。如出現(xiàn)面色蒼白、暈厥等失血癥狀，或經(jīng)期延長(zhǎng)超過7天，需立即就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。既往有經(jīng)期偏頭痛或子宮內(nèi)膜異位癥者，飲酒后癥狀加重概率較高。

經(jīng)期及前后3天應(yīng)盡量避免酒精攝入，因乙醇可能干擾凝血功能并刺激血管擴(kuò)張。日?？山⒃陆?jīng)周期記錄，標(biāo)注飲酒量與身體反應(yīng)的關(guān)系。長(zhǎng)期經(jīng)期不適者建議進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查，排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。經(jīng)期飲食需確保優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵攝入，推薦牛肉、鴨血等食材，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于改善盆腔血液循環(huán)。