經(jīng)期一般不建議喝紅酒。紅酒中的酒精可能加重經(jīng)期不適，影響內(nèi)分泌平衡。
酒精會(huì)抑制抗利尿激素分泌，導(dǎo)致水分流失加劇，可能加重經(jīng)期常見的腹脹、頭痛癥狀。紅酒中的多酚類物質(zhì)雖有一定抗氧化作用，但酒精成分會(huì)擴(kuò)張血管，可能增加經(jīng)血量。酒精代謝過程會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B族，這些營養(yǎng)素對緩解經(jīng)期疲勞和情緒波動(dòng)有重要作用。酒精還會(huì)干擾肝臟對雌激素的代謝，可能加重激素波動(dòng)引起的乳房脹痛等不適。部分女性經(jīng)期對酒精敏感度增高，少量飲酒也可能出現(xiàn)頭暈、惡心等反應(yīng)。
個(gè)別女性在醫(yī)生指導(dǎo)下可能少量飲用紅酒緩解痛經(jīng)，這類情況通常需要滿足無貧血史、經(jīng)血量正常等條件。酒精與布洛芬等常見止痛藥合用可能增加胃腸刺激風(fēng)險(xiǎn)。存在子宮內(nèi)膜異位癥或經(jīng)前期綜合征的女性更需嚴(yán)格避免飲酒。酒精可能誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，有相關(guān)病史者需特別注意。
經(jīng)期建議選擇溫?zé)岬募t糖姜茶、桂圓紅棗茶等飲品，既可暖宮活血又不會(huì)干擾生理機(jī)能。保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，避免生冷刺激性食物。若經(jīng)期不適癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮肌瘤、內(nèi)分泌紊亂等病理因素。