5周歲男孩的身高標(biāo)準(zhǔn)一般為106.1-116.1厘米，體重標(biāo)準(zhǔn)為16.6-21.1千克。身高體重受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素影響，個(gè)體差異較大。
5周歲男孩的身高體重標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)兒童生長發(fā)育曲線制定。身高范圍在106.1-116.1厘米之間屬于正常區(qū)間，低于103厘米可能提示生長遲緩，超過119厘米則可能屬于偏高。體重范圍在16.6-21.1千克之間屬于正常，低于15.2千克可能提示體重不足，超過23.3千克則可能屬于超重。測量身高時(shí)需脫鞋站立，測量體重時(shí)需空腹并排空膀胱。兒童身高體重增長呈階段性，5歲后每年身高增長約5-7厘米，體重增長約2-3千克。定期監(jiān)測生長曲線比單次測量更能反映真實(shí)發(fā)育情況。飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D攝入，每日飲奶300-500毫升，適量補(bǔ)充深海魚、雞蛋、瘦肉等。每天戶外活動(dòng)1-2小時(shí)有助于維生素D合成，睡眠時(shí)間需保證10-13小時(shí)。若身高體重連續(xù)3個(gè)月低于或高于標(biāo)準(zhǔn)范圍，或年增長不足4厘米，建議就醫(yī)評估。
家長應(yīng)每月記錄孩子的身高體重?cái)?shù)據(jù)，繪制生長曲線圖。避免過度依賴保健品，優(yōu)先通過均衡飲食促進(jìn)發(fā)育。減少高糖高脂零食攝入，控制屏幕時(shí)間在1小時(shí)內(nèi)。若發(fā)現(xiàn)生長速度明顯減慢、食欲減退或性早熟跡象，需及時(shí)至兒科或內(nèi)分泌科就診。定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)甲狀腺功能減退、生長激素缺乏等潛在問題。保持愉悅的家庭氛圍也有助于兒童身心健康發(fā)育。