剛開始懷孕頭暈一般是正常的，可能與激素變化、血容量增加等因素有關。
懷孕初期頭暈是常見的生理現象，主要由于體內激素水平波動導致血管擴張、血壓下降，同時血容量逐漸增加但紅細胞生成相對滯后，可能引發(fā)暫時性供血不足。部分孕婦因早孕反應出現食欲減退或嘔吐，導致能量攝入不足、血糖偏低，也可能加重頭暈癥狀。保持規(guī)律飲食、避免長時間站立、起身時動作緩慢等措施有助于緩解癥狀。
少數情況下頭暈可能提示妊娠期高血壓、貧血或低血糖等病理狀態(tài)。若頭暈伴隨視物模糊、頭痛、水腫或暈厥，需警惕妊娠高血壓綜合征。缺鐵性貧血引起的頭暈常伴隨乏力、面色蒼白，需通過血常規(guī)檢查確診。妊娠期糖尿病或飲食不規(guī)律導致的低血糖性頭暈多伴有心慌、出汗，需及時補充碳水化合物。
孕婦出現頭暈時建議選擇富含鐵質的動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物，搭配維生素C含量高的柑橘類水果促進鐵吸收；日常避免空腹，可隨身攜帶堅果、全麥餅干等健康零食；睡眠時采用左側臥位改善子宮供血，適度進行散步等低強度運動增強心肺功能；若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排查貧血、妊娠高血壓等病理因素，避免自行服用補鐵劑或降壓藥物。