外踝骨折一般需要6-12周痊愈，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、治療方式、年齡及康復(fù)護(hù)理等因素相關(guān)。
外踝骨折愈合過(guò)程分為三個(gè)階段。血腫機(jī)化期通常持續(xù)2-3周，此時(shí)骨折端形成纖維連接，需嚴(yán)格制動(dòng)避免移位。原始骨痂形成期約需4-8周，X線可見(jiàn)模糊骨折線，可逐步開(kāi)始非負(fù)重活動(dòng)。骨痂改造塑形期需2-4周，通過(guò)應(yīng)力刺激使骨結(jié)構(gòu)恢復(fù)正常力學(xué)強(qiáng)度。單純無(wú)移位骨折采用石膏固定時(shí)，愈合時(shí)間多為6-8周。涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折或需手術(shù)復(fù)位者，完全負(fù)重活動(dòng)往往需要10-12周。兒童因代謝旺盛，愈合時(shí)間可比成人縮短1-2周。康復(fù)期間定期復(fù)查X線至關(guān)重要，過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或畸形愈合。
建議保持均衡飲食，每日攝入800-1000毫克鈣質(zhì)，可通過(guò)牛奶、豆腐、西藍(lán)花等食物補(bǔ)充?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，初期進(jìn)行足趾屈伸活動(dòng)，拆除固定后逐步增加踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練。睡眠時(shí)抬高患肢15-20厘米有助于減輕腫脹。出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或皮膚溫度異常需及時(shí)復(fù)診。