睡覺開空調(diào)的溫度通常在24℃-28℃比較好，有利于提高睡眠質(zhì)量。
空調(diào)是一種家用電器，具有降溫、保溫的作用。一般晚上睡覺時，可以將空調(diào)的溫度控制在24℃-28℃，這個溫度既不會太冷，也不會過于溫暖，正適合入眠。適宜的溫度不僅可以減少著涼和感冒的風(fēng)險，還可以進(jìn)一步促進(jìn)睡眠質(zhì)量。如果患者長期處于燥熱的環(huán)境，可能會導(dǎo)致腋下溫度上升，患者不僅會大量出汗，還會出現(xiàn)心煩、口渴等癥狀，而且也不利于睡眠。若溫度過低，又會使患者的體感溫度降低，容易出現(xiàn)著涼的情況。所以，保持合適的空調(diào)溫度，對身體有幫助。
雖然空調(diào)可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但不建議患者產(chǎn)生依賴性，以免影響身體的體溫調(diào)節(jié)功能。