胳膊骨頭里面疼可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、骨折等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)補(bǔ)充、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長期重復(fù)性動作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉筋膜損傷，表現(xiàn)為深部酸痛。建議減少患肢活動，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。日常注意勞逸結(jié)合，避免提重物。
2、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失會使骨小梁結(jié)構(gòu)脆弱，引發(fā)隱痛感?？赡芘c維生素D缺乏、絕經(jīng)后激素變化有關(guān)，常伴腰背疼痛。可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片配合阿法骨化醇軟膠囊，同時增加奶制品和日光浴。
3、關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)，晨起僵硬明顯。雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解腫脹，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。發(fā)病與年齡增長、免疫異常相關(guān)，需定期監(jiān)測C反應(yīng)蛋白。
4、神經(jīng)壓迫
頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，產(chǎn)生放射性骨痛。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。典型癥狀包括手指麻木，需通過肌電圖明確診斷，避免長時間低頭。
5、骨折
隱匿性骨折或應(yīng)力性骨折初期可能僅表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，常見于骨質(zhì)疏松患者或運(yùn)動損傷。X線檢查可確診，需石膏固定6-8周，配合接骨七厘片促進(jìn)愈合。外傷后應(yīng)立即制動并冰敷。
建議保持每日500毫升牛奶或等量酸奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)骨密度。疼痛持續(xù)3天以上或伴紅腫發(fā)熱時，需及時骨科就診排查腫瘤或骨髓炎。夜間疼痛加重者應(yīng)完善骨掃描檢查。