腳桿癢在晚上加重可通過保持皮膚清潔、避免搔抓、使用抗過敏藥物、治療真菌感染、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度等方式緩解。腳桿癢可能與皮膚干燥、過敏反應、真菌感染、濕疹、神經(jīng)性皮炎等因素有關。
1、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗腳部,避免使用堿性過強的肥皂或沐浴露。清洗后及時擦干,特別是腳趾縫等容易積水的部位。清潔有助于減少細菌和真菌滋生,緩解瘙癢癥狀。若伴有皮膚破損,可使用碘伏消毒液局部消毒。
2、避免搔抓
搔抓會加重皮膚損傷,導致瘙癢-搔抓惡性循環(huán)。夜間可佩戴棉質(zhì)手套,防止無意識抓撓。修剪指甲至平滑,減少抓傷皮膚的概率。若瘙癢難忍,可用手掌輕輕拍打代替抓撓。
3、使用抗過敏藥物
過敏引起的瘙癢可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。局部可涂抹糠酸莫米松乳膏或丁酸氫化可的松乳膏緩解炎癥。用藥期間避免飲酒,注意觀察是否出現(xiàn)嗜睡等不良反應。
4、治療真菌感染
足癬引起的瘙癢需使用抗真菌藥物,如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等。癥狀嚴重時可口服伊曲康唑膠囊。治療期間需將襪子與其他衣物分開洗滌,避免交叉感染。真菌感染具有傳染性,家庭成員應避免共用拖鞋、毛巾等物品。
5、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度
夜間使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%,防止皮膚干燥加重瘙癢。選擇透氣性好的棉質(zhì)床品,避免穿著化纖材質(zhì)的睡衣。睡前可涂抹含尿素的保濕霜,如10%尿素軟膏,增強皮膚屏障功能。
建議穿著吸汗透氣的棉襪和寬松鞋子,避免長時間穿橡膠鞋或高跟鞋。飲食上減少辛辣刺激食物攝入,適當補充維生素B族和維生素E。若瘙癢持續(xù)2周以上或伴隨皮膚潰爛、滲液等癥狀,需及時到皮膚科就診排查銀屑病、糖尿病性皮膚病等系統(tǒng)性疾病。夜間瘙癢影響睡眠時,可嘗試在睡前用冷水浸泡雙腳10-15分鐘暫時緩解癥狀。