腳癢特別是在晚上可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、避免接觸過敏原、使用抗真菌藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。腳癢可能與真菌感染、過敏反應(yīng)、皮膚干燥、濕疹、糖尿病等因素有關(guān)。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水清洗雙腳,重點(diǎn)清潔趾縫等易藏污納垢部位,清洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境容易滋生真菌,誘發(fā)足癬導(dǎo)致瘙癢??蛇x擇吸濕性好的棉質(zhì)毛巾擦拭,避免用力摩擦損傷皮膚。睡前可涂抹含尿素成分的保濕霜預(yù)防皸裂。
2、穿透氣鞋襪
選擇純棉或羊毛材質(zhì)的吸汗襪子,避免合成纖維制品。鞋子應(yīng)選用真皮或網(wǎng)面透氣款式,每日更換不同鞋子保持內(nèi)部干燥。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換潮濕鞋襪,減少真菌繁殖機(jī)會(huì)。夏季可多穿露趾涼鞋促進(jìn)空氣流通。
3、避免接觸過敏原
排查洗衣粉、柔順劑、鞋材染料等潛在致敏物質(zhì)。新鞋穿著前可先用酒精棉片擦拭內(nèi)襯,去除殘留化學(xué)制劑。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免使用含香精的足部護(hù)理產(chǎn)品,發(fā)作期間可用生理鹽水冷敷緩解瘙癢。
4、使用抗真菌藥物
確診足癬時(shí)可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。用藥前需清潔患處,療程通常持續(xù)2-4周。伴發(fā)細(xì)菌感染時(shí)可能需要聯(lián)用莫匹羅星軟膏等抗生素制劑。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)瘙癢伴皮膚增厚、脫屑時(shí)需排查濕疹或銀屑病。糖尿病患者出現(xiàn)足部瘙癢應(yīng)檢測(cè)血糖水平,排除周圍神經(jīng)病變。夜間瘙癢加重可能與環(huán)境溫度變化、組胺釋放節(jié)律有關(guān),皮膚科可通過真菌鏡檢明確病因。
夜間腳癢發(fā)作時(shí)可采取臨時(shí)緩解措施:將雙腳抬高促進(jìn)血液循環(huán),使用冰袋隔著毛巾冷敷10分鐘,切忌抓撓防止繼發(fā)感染。長(zhǎng)期建議控制室內(nèi)濕度在40%-60%,睡前用燕麥浴泡腳15分鐘。合并糖尿病、免疫缺陷等基礎(chǔ)疾病者需定期進(jìn)行足部檢查,發(fā)現(xiàn)皮膚破損及時(shí)處理。日常飲食注意補(bǔ)充維生素B族和鋅元素,避免過量攝入辛辣刺激食物。