祛斑辦法主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式，具體需根據(jù)色斑類型及嚴重程度選擇。
1、生活干預
防曬是預防和改善色斑的基礎措施，紫外線會刺激黑色素生成，建議每日使用SPF30以上防曬霜，外出時配合遮陽帽等物理遮擋。多攝入富含維生素C的柑橘類水果、西藍花等食物，維生素E含量高的堅果也有助于抗氧化。保持規(guī)律作息可調節(jié)內分泌，減少黃褐斑加重概率。
2、物理治療
光子嫩膚通過特定波長光能分解黑色素，對雀斑、曬斑效果較明顯，需3-5次治療。調Q激光能選擇性破壞色素顆粒，適用于太田痣等真皮斑，治療后可能出現(xiàn)短暫結痂。液氮冷凍適用于較小脂溢性角化斑，局部會出現(xiàn)短暫色素沉著。
3、藥物治療
氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，適用于黃褐斑但可能引起皮膚刺激。維A酸乳膏可加速表皮代謝，改善日光性黑子，使用初期可能出現(xiàn)脫屑。氨甲環(huán)酸片通過抑制纖溶酶原減少黑色素刺激，對炎癥后色沉有效，需監(jiān)測凝血功能。
4、化學剝脫
果酸換膚使用20%-70%濃度甘醇酸促進角質脫落，對表皮型色斑改善明顯，治療后需嚴格防曬。三氯醋酸點涂可用于老年斑局部處理，可能產生暫時性紅斑。復合酸聯(lián)合療法能降低單一酸劑刺激，適合敏感肌色斑改善。
5、手術治療
皮膚磨削術通過機械磨損去除表皮層色素，術后恢復期較長需預防感染。對于懷疑惡變的色素痣，手術切除后需進行病理檢查。微針射頻能刺激膠原重組同時淡化色斑，適合伴隨皮膚松弛的老年性色素沉著。
祛斑后需持續(xù)做好防曬護理，使用溫和護膚品避免刺激，治療后1個月內避免蒸桑拿或劇烈運動。多補充優(yōu)質蛋白和新鮮蔬菜水果，保證充足睡眠有助于維持治療效果。色斑復發(fā)或面積增大時應及時復診，特殊體質者治療前需告知醫(yī)生過敏史。日?？膳浜虾瑹燉０贰髅魉岬淖o膚品輔助維持，但避免自行使用高濃度酸類產品。