高壓160低壓111屬于2級(jí)高血壓，通常需要藥物干預(yù)，不建議完全依賴非藥物治療。
對(duì)于血壓處于160/111毫米汞柱的情況，單純依靠生活方式調(diào)整往往難以有效控制。此時(shí)血管持續(xù)承受過(guò)高壓力，可能加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程，增加心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。非藥物措施如限鹽、減重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)雖能輔助降壓，但降壓幅度有限，一般僅能使收縮壓下降5-10毫米汞柱，難以使此類中重度高血壓達(dá)標(biāo)。長(zhǎng)期未控制的血壓可能損傷靶器官，引發(fā)左心室肥厚、蛋白尿等器質(zhì)性改變。
極少數(shù)新發(fā)現(xiàn)的輕度高血壓患者，在嚴(yán)格生活方式管理下可能暫時(shí)避免用藥。但對(duì)于160/111毫米汞柱的血壓值，這種可能性極低。部分妊娠期高血壓或白大衣高血壓患者可能出現(xiàn)短暫性血壓升高，但需經(jīng)專業(yè)評(píng)估確認(rèn)。繼發(fā)性高血壓患者若病因解除后血壓可能回落，但這種情況占比不足10%。
建議盡早就診心內(nèi)科，醫(yī)生會(huì)根據(jù)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)、靶器官評(píng)估結(jié)果制定方案。初期可嘗試限鹽飲食配合有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化。若1-2周內(nèi)未降至140/90毫米汞柱以下，需啟動(dòng)降壓藥物治療。鈣拮抗劑苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素受體拮抗劑纈沙坦膠囊等均為常用選擇，具體用藥需遵醫(yī)囑。日常需保持每日鈉鹽攝入低于5克，每周進(jìn)行3-5次30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和情緒激動(dòng)。