桂花露是以桂花為原料制成的飲品或藥用制劑，具有芳香開胃、舒緩情緒、潤(rùn)喉止咳等功效。桂花露的好處主要有改善食欲、緩解咽喉不適、調(diào)節(jié)情緒、輔助消化、抗氧化等。
1、改善食欲
桂花露的芳香成分能刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)消化液分泌，幫助改善食欲不振。對(duì)于胃腸功能較弱或術(shù)后恢復(fù)期人群，適量飲用桂花露有助于緩解進(jìn)食困難。需注意避免空腹飲用，以免刺激胃黏膜。
2、緩解咽喉不適
桂花露中的揮發(fā)性成分具有潤(rùn)喉作用，能緩解因干燥或輕度炎癥引起的咽喉干癢、咳嗽等癥狀。對(duì)于教師、歌手等用嗓過(guò)度人群，可配合溫水稀釋后含服。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除咽喉炎等疾病。
3、調(diào)節(jié)情緒
桂花香氣中的芳樟醇等成分可通過(guò)嗅覺(jué)通路影響邊緣系統(tǒng)，產(chǎn)生舒緩神經(jīng)的效果。情緒焦慮或壓力較大時(shí)飲用溫?zé)岬墓鸹叮兄诜潘缮硇?。但?yán)重情緒障礙需配合專業(yè)心理干預(yù)。
4、輔助消化
桂花露中的黃酮類物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解餐后飽脹感。對(duì)于飲食積滯引起的輕微腹脹，可飯后半小時(shí)飲用50-100毫升。合并胃食管反流者應(yīng)減少用量，避免誘發(fā)反酸。
5、抗氧化
桂花含有多酚類抗氧化成分，其提取物能中和體內(nèi)自由基。日常適量飲用桂花露可作為膳食抗氧化劑的補(bǔ)充來(lái)源，但無(wú)法替代蔬菜水果等天然食物的綜合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
桂花露建議選擇無(wú)添加糖分的天然制品，每日飲用不超過(guò)200毫升。體質(zhì)偏熱者可能出現(xiàn)口干等反應(yīng)，應(yīng)減量或停用。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，過(guò)敏體質(zhì)者首次飲用前應(yīng)做皮膚測(cè)試。若需藥用需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，不可自行替代藥物治療。