最近老放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。排氣增多通常由生理性因素或病理性因素引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)改變

短時(shí)間內(nèi)攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等，或進(jìn)食過快吞咽空氣，會(huì)導(dǎo)致腸道氣體增加。這類情況無須特殊處理，減少易產(chǎn)氣食物攝入、細(xì)嚼慢咽后癥狀多可緩解。部分人群飲用碳酸飲料后也會(huì)出現(xiàn)短暫排氣增多。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力大、作息不規(guī)律可能影響胃腸蠕動(dòng)節(jié)律，導(dǎo)致食物殘?jiān)谀c道滯留時(shí)間延長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)氣增加。伴隨腹脹、排便習(xí)慣改變等癥狀時(shí)，可嘗試熱敷腹部、規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)超過2周，需考慮功能性胃腸病可能。

3、腸道菌群失衡

長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)平衡，使產(chǎn)氣菌過度繁殖。表現(xiàn)為排氣量增多且氣味較重，可能伴有腹瀉或便秘。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

4、乳糖不耐受

體內(nèi)乳糖酶缺乏者攝入牛奶等乳制品后，未消化的乳糖在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體。典型表現(xiàn)為飲奶后出現(xiàn)腹脹、排氣增多甚至腹瀉?？蛇x擇低乳糖奶制品或補(bǔ)充乳糖酶片，如乳酸菌素片輔助消化。

5、腸易激綜合征

該病可能與內(nèi)臟高敏感性、腸道感染后遺癥等因素有關(guān)，常見腹痛伴排便習(xí)慣改變，部分患者以排氣增多為主要表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片緩解腸痙攣，或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜。

日常建議記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免洋蔥、大蒜等刺激性食物，適當(dāng)增加步行促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若調(diào)整飲食后仍持續(xù)排氣異常，或伴隨體重下降、血便等警示癥狀，需及時(shí)消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。注意腹部保暖，避免過度焦慮加重功能性癥狀。