最近老放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。放屁是人體正常的生理現(xiàn)象，但頻繁放屁可能提示存在消化系統(tǒng)問題。
1、飲食結(jié)構(gòu)改變
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等，或突然增加高膳食纖維食物，腸道分解過程中會(huì)產(chǎn)生較多氣體。建議記錄飲食日記，逐步調(diào)整食物種類和攝入量，避免暴飲暴食。
2、胃腸功能紊亂
可能與精神壓力、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、排氣增多。可嘗試規(guī)律進(jìn)食、腹部熱敷，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道功能。
3、腸道菌群失衡
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不當(dāng)可能導(dǎo)致有益菌減少，有害菌過度繁殖產(chǎn)氣。表現(xiàn)為排氣伴有異味、大便異常?？勺襻t(yī)囑使用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。
4、乳糖不耐受
因缺乏乳糖酶導(dǎo)致奶制品中的乳糖無(wú)法分解，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。典型表現(xiàn)為飲奶后腹脹、腹瀉、排氣增多?？蛇x擇無(wú)乳糖奶制品，或遵醫(yī)囑補(bǔ)充乳糖酶膠囊。
5、腸易激綜合征
屬于功能性胃腸病，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。除頻繁排氣外，常伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變。需排除器質(zhì)性疾病后，遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、馬來(lái)酸曲美布汀膠囊等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥物。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽減少吞氣，避免碳酸飲料和口香糖。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步、揉腹可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)超過2周，或伴隨體重下降、血便等警報(bào)癥狀，建議及時(shí)到消化內(nèi)科就診完善便常規(guī)、腸鏡等檢查。注意觀察排氣頻率與飲食的關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷病因。