影響心率的因素主要有遺傳因素、情緒波動、運(yùn)動強(qiáng)度、藥物作用和疾病狀態(tài)等。
1、遺傳因素
部分人群存在先天性心率異常，如家族性竇性心動過速或心動過緩，可能與基因變異有關(guān)。這類情況通常需要定期監(jiān)測心率，若伴隨頭暈、乏力等癥狀需就醫(yī)評估。
2、情緒波動
緊張、焦慮或興奮時(shí)，交感神經(jīng)興奮會釋放腎上腺素，導(dǎo)致心率加快。長期情緒壓力可能引發(fā)持續(xù)性心動過速，建議通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)。
3、運(yùn)動強(qiáng)度
運(yùn)動時(shí)心臟需增加供血，健康成人心率可達(dá)120-180次/分。未經(jīng)訓(xùn)練者突然高強(qiáng)度運(yùn)動易引發(fā)心悸，應(yīng)循序漸進(jìn)提升運(yùn)動量。
4、藥物作用
麻黃堿片等擬交感神經(jīng)藥可加速心率，而美托洛爾片等β受體阻滯劑會減緩心率。服用此類藥物需遵醫(yī)囑監(jiān)測心電變化。
5、疾病狀態(tài)
甲狀腺功能亢進(jìn)會導(dǎo)致代謝亢進(jìn)性心動過速，房顫則表現(xiàn)為心律絕對不齊。急性心肌缺血可能引發(fā)室性心動過速，需立即就醫(yī)。
日常應(yīng)注意避免過量攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動。使用智能設(shè)備監(jiān)測靜息心率時(shí)，建議在晨起空腹?fàn)顟B(tài)下測量。若靜息心率持續(xù)低于50次/分或超過100次/分，或伴隨胸痛、暈厥等癥狀，應(yīng)及時(shí)至心血管內(nèi)科就診。