鼻炎鼻子不通氣可通過按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、太陽穴、合谷穴緩解癥狀。按摩能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血水腫。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸處。用雙手食指指腹按壓迎香穴，順時針方向揉按1-2分鐘，力度以輕微酸脹感為宜。該穴位直接作用于鼻腔，能快速緩解鼻塞癥狀，尤其適用于過敏性鼻炎發(fā)作期。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉頭連線中點處。用拇指指腹從下往上推按印堂穴30-50次，可配合深呼吸。此穴位能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善因鼻甲肥大導(dǎo)致的持續(xù)性鼻塞，對伴有頭痛癥狀者效果更明顯。
3、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下緣凹陷處。雙手拇指同時按壓風(fēng)池穴，做環(huán)形揉動2-3分鐘。該穴位能疏風(fēng)解表，特別適用于感冒初期引發(fā)的急性鼻炎鼻塞，可配合熱敷增強效果。
4、太陽穴
太陽穴位于眉梢與外眼角連線中點后方凹陷處。用中指指腹輕揉太陽穴1分鐘，再向耳后方向推按10次。此穴位能緩解鼻塞伴隨的頭部脹痛，對慢性鼻炎引起的腦供氧不足有改善作用。
5、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間。用對側(cè)拇指按壓合谷穴并做小范圍揉動，每側(cè)按摩1-2分鐘。該穴位作為遠端取穴，能調(diào)節(jié)全身氣血運行，對各類鼻炎導(dǎo)致的頑固性鼻塞均有輔助緩解效果。
日常應(yīng)注意保持鼻腔清潔，使用生理鹽水沖洗鼻腔每日1-2次。避免接觸花粉、塵螨等過敏原，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。飲食宜清淡，多食富含維生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜，忌食辛辣刺激食物。癥狀持續(xù)不緩解或伴有膿性分泌物時，應(yīng)及時就醫(yī)排查鼻竇炎等并發(fā)癥，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物。