腰椎間盤突出左腿麻木可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎平直。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，必要時(shí)可佩戴腰圍支撐。臥床時(shí)可在膝下墊軟枕減輕神經(jīng)根壓力。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療能增加椎間隙寬度，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，每次20-30分鐘。

3、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，緩解麻木癥狀。塞來昔布膠囊能抑制炎癥反應(yīng)，減輕神經(jīng)壓迫疼痛。邁之靈片可改善微循環(huán)，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、委中等穴位，隔日治療1次。推拿采用滾法放松腰背部肌肉，注意避免暴力手法。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材，每日30分鐘。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡適用于單純椎間盤突出，創(chuàng)口僅7毫米。椎板切除減壓術(shù)用于合并椎管狹窄病例，需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重和突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭維持脊柱中立位。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，適度進(jìn)行游泳、平板支撐等核心肌群訓(xùn)練。出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)或進(jìn)行性肌力下降需立即就醫(yī)。