注重個(gè)人衛(wèi)生對(duì)預(yù)防狐臭有一定幫助。狐臭主要與大汗腺分泌異常、細(xì)菌分解汗液等因素有關(guān)，通過日常清潔、衣物更換、抑菌處理等措施可減少異味產(chǎn)生。
狐臭的發(fā)生與大汗腺分泌的汗液被皮膚表面細(xì)菌分解有關(guān)。大汗腺主要分布在腋窩、會(huì)陰等部位，其分泌的汗液含有蛋白質(zhì)和脂質(zhì)成分，被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生不飽和脂肪酸和氨類物質(zhì)，形成特殊氣味。保持皮膚清潔能減少細(xì)菌滋生，從而降低汗液分解概率。建議每日用溫和沐浴露清洗腋下，尤其運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔。選擇透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，避免穿緊身化纖類衣物，可減少汗液滯留。出汗較多時(shí)可使用含氯化鋁的止汗劑，抑制汗腺分泌并起到抑菌作用。飲食上減少辛辣刺激食物及酒精攝入，避免加重體味。
若狐臭癥狀明顯或伴隨多汗癥，需就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病或遺傳因素。日?？蛇x用含茶樹精油、薄荷醇等成分的抑菌皂輔助清潔，但避免過度使用堿性清潔產(chǎn)品破壞皮膚屏障。腋毛定期修剪可減少細(xì)菌附著，但不宜頻繁刮剃以防毛囊炎。同時(shí)需注意情緒調(diào)節(jié)，焦慮緊張可能加重大汗腺分泌。合并真菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑，不可自行長(zhǎng)期使用抗菌藥物。