15歲男生的基本身高通常在160-175厘米之間，具體數(shù)值受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響。
青春期是身高增長的關(guān)鍵階段，男性通常在12-16歲進(jìn)入快速生長期。骨骼發(fā)育狀況可通過骨齡檢測評估，生長激素分泌水平直接影響身高增速。日常飲食中鈣質(zhì)和維生素D的攝入對骨骼健康尤為重要，乳制品、魚類、深色蔬菜等食物有助于補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)素。適度運(yùn)動如籃球、跳繩等縱向運(yùn)動能刺激生長板，但過度訓(xùn)練可能適得其反。睡眠期間生長激素分泌量達(dá)到峰值，保證每天8-10小時高質(zhì)量睡眠對身高發(fā)育至關(guān)重要。
建議定期監(jiān)測身高變化曲線，若年增長不足5厘米或明顯低于同齡人水平，需及時就醫(yī)排查生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理因素。避免盲目使用增高保健品，所有醫(yī)療干預(yù)需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。保持均衡飲食與規(guī)律作息，減少碳酸飲料和高糖食品攝入，為自然生長創(chuàng)造良好條件。