剛生完孩子一般能吃通草，有助于促進(jìn)乳汁分泌和身體恢復(fù)。通草性味甘淡微寒，具有清熱利濕、通氣下乳的功效，適合產(chǎn)后氣血不足、乳汁不暢的產(chǎn)婦食用。
通草含有三萜皂苷、多糖等活性成分，能刺激乳腺管擴(kuò)張，改善產(chǎn)后乳汁淤積。傳統(tǒng)中醫(yī)常用通草配伍王不留行、路路通等藥材治療產(chǎn)后缺乳?，F(xiàn)代研究顯示通草提取物可上調(diào)催乳素受體表達(dá)，促進(jìn)乳腺上皮細(xì)胞增殖。建議將通草與鯽魚、豬蹄等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食材同燉，既能補(bǔ)充營養(yǎng)又可增強(qiáng)通乳效果。食用時(shí)需注意通草用量每日不宜超過10克，連續(xù)服用不超過7天。
部分體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適，這類人群應(yīng)慎用通草。存在惡露未凈、產(chǎn)后出血或脾胃虛寒癥狀時(shí)，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍。對(duì)通草過敏者會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等反應(yīng)，應(yīng)立即停用。哺乳期合并急性乳腺炎時(shí)，單純使用通草可能延誤治療，需配合抗生素等綜合治療。
產(chǎn)后飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，除通草外還可適量食用黑芝麻、花生、茭白等具有通乳作用的食物。保持每日飲水2000毫升以上，避免進(jìn)食辛辣刺激及生冷食物。建議采用少食多餐方式，配合腹部按摩和適度活動(dòng)促進(jìn)子宮復(fù)舊。若出現(xiàn)乳汁分泌異?；虺掷m(xù)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用通草等藥食同源材料。