身上癢長疙瘩可通過保持皮膚清潔、冷敷止癢、外用藥物、口服藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。身上癢長疙瘩通常由蚊蟲叮咬、過敏反應、濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎等原因引起。
1、保持皮膚清潔
使用溫和的沐浴露清洗患處，避免使用刺激性強的肥皂或清潔產(chǎn)品。清洗后輕輕拍干皮膚，不要用力擦拭。保持皮膚清潔有助于減少細菌滋生，緩解瘙癢癥狀。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免摩擦刺激皮膚。
2、冷敷止癢
用干凈的毛巾包裹冰塊或使用冷敷貼敷在瘙癢部位，每次冷敷5-10分鐘。冷敷可以收縮血管，減輕炎癥反應，暫時緩解瘙癢感。避免直接讓冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后可以涂抹保濕霜保護皮膚屏障。
3、外用藥物
可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏、爐甘石洗劑等外用藥物?？匪崮姿扇楦噙m用于濕疹皮炎類皮膚病，丁酸氫化可的松乳膏用于過敏性皮炎，爐甘石洗劑對蕁麻疹有收斂止癢作用。使用前清潔患處，薄層涂抹即可。
4、口服藥物
醫(yī)生可能建議服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等抗組胺藥物。氯雷他定片適用于慢性蕁麻疹，鹽酸西替利嗪片對過敏性皮膚病有效，馬來酸氯苯那敏片能緩解多種過敏癥狀。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，注意可能出現(xiàn)的嗜睡等副作用。
5、就醫(yī)檢查
如果瘙癢持續(xù)超過一周、疙瘩擴散或伴隨發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會通過皮膚鏡檢查、過敏原檢測等手段明確病因。對于頑固性濕疹可能需要光療，嚴重蕁麻疹可能需要免疫調(diào)節(jié)治療。避免自行擠壓或抓撓疙瘩，防止繼發(fā)感染。
日常應注意避免接觸已知過敏原，如花粉、寵物皮屑等。保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床單被套。飲食上暫時避免海鮮、辛辣等可能加重癥狀的食物。適當補充維生素C和維生素E有助于皮膚修復。如癥狀反復發(fā)作，建議記錄飲食和環(huán)境接觸史，幫助醫(yī)生判斷誘因。瘙癢劇烈時可用指腹輕輕拍打代替抓撓，修剪指甲減少皮膚損傷風險。