身上長疙瘩晚上癢可能是由蚊蟲叮咬、蕁麻疹、濕疹、疥瘡或接觸性皮炎等原因引起，可通過局部冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、保持皮膚清潔及就醫(yī)治療等方式緩解。
1、局部冷敷
蚊蟲叮咬或輕度皮膚過敏導致的瘙癢，可用冷毛巾敷在患處10-15分鐘，降低皮膚溫度能暫時緩解瘙癢感。避免抓撓防止繼發(fā)感染，冷敷后涂抹爐甘石洗劑幫助收斂止癢。
2、外用藥物
濕疹或接觸性皮炎可外用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素藥膏，每日1-2次薄涂。疥瘡需使用硫磺軟膏或克羅米通乳膏，從頸部向下全身涂抹，連用3天。用藥前需清潔患處，避免接觸眼睛和黏膜。
3、口服抗組胺藥
蕁麻疹或嚴重過敏反應可口服氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥，緩解夜間瘙癢影響睡眠的情況。藥物可能引起嗜睡副作用，建議睡前服用。兒童需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
4、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗患處，避免使用堿性肥皂。穿著純棉透氣衣物，床單被罩每周用60℃以上熱水燙洗。疥瘡患者需隔離個人用品，家庭成員同步治療以防交叉感染。
5、就醫(yī)治療
若疙瘩伴隨發(fā)熱、膿液滲出或持續(xù)2周未緩解，需就醫(yī)排查疥螨、真菌感染等病因。頑固性濕疹可能需要紫外線療法，自身免疫性蕁麻疹需進行過敏原檢測及免疫調(diào)節(jié)治療。
日常需避免接觸花粉、動物毛發(fā)等常見過敏原，飲食上減少海鮮、辛辣刺激食物攝入。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，洗澡水溫不超過38℃。夜間瘙癢加重時可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓，若癥狀反復或擴散應及時到皮膚科就診，明確診斷后規(guī)范治療。