胃部惡心感可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、急性胃炎、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、內鏡治療等方式緩解。
一、飲食不當
短時間內攝入過量油膩或辛辣食物會刺激胃黏膜，高脂食物延緩胃排空速度導致胃內壓力升高。伴隨癥狀包括上腹部飽脹感和噯氣，建議選擇清淡易消化的米粥或蒸蛋，避免油炸食品和酒精飲料。若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片等胃黏膜保護劑。
二、胃腸功能紊亂
長期精神壓力會影響自主神經(jīng)調節(jié)，導致胃動力異常和消化液分泌失調。典型表現(xiàn)有腹部隱痛和食欲減退，日常需保持規(guī)律作息并適當進行腹式呼吸訓練。醫(yī)生可能推薦枸櫞酸莫沙必利片配合谷維素片調節(jié)神經(jīng)功能。
三、急性胃炎
非甾體抗炎藥物使用或細菌感染可能損傷胃黏膜屏障，引發(fā)急性炎癥反應?；颊叱３霈F(xiàn)胃部灼痛和惡心嘔吐，急性期需暫禁食并飲用溫鹽水。治療常用雷貝拉唑鈉腸溶片聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊保護胃黏膜。
四、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或自身免疫因素會導致胃黏膜持續(xù)性炎癥，胃腺體逐漸萎縮。癥狀多表現(xiàn)為餐后腹脹和舌苔厚膩，需避免腌制食物和濃茶。臨床常采用阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片與奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合治療。
五、胃食管反流病
食管下括約肌功能障礙或腹壓增高會使胃內容物反流至食管。特征性癥狀包括胸骨后燒灼感和反酸，睡眠時可抬高床頭15-20厘米。藥物治療多選用泮托拉唑鈉腸溶膠囊配合多潘立酮片控制反流。
胃部不適期間應保持三餐定時定量，每餐七分飽為宜，烹飪方式以蒸煮燉為主。可適當食用蘇打餅干或喝少量姜茶緩解惡心，避免空腹飲用咖啡和碳酸飲料。每日進行30分鐘散步等輕度運動促進胃腸蠕動，若反復出現(xiàn)惡心伴隨體重下降或黑便，應及時進行胃鏡檢查明確病因。注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。