人工流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免性生活及劇烈運(yùn)動。人工流產(chǎn)可能對女性身體造成一定影響，術(shù)后護(hù)理對恢復(fù)至關(guān)重要。

1、休息

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免體力勞動和長時間站立。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可通過熱敷緩解。保證每日睡眠時間不少于8小時，避免熬夜或過度疲勞。術(shù)后1周內(nèi)不建議恢復(fù)工作，尤其是重體力勞動者。若出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀需延長休息時間。

2、預(yù)防感染

術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和游泳，每日用溫水清洗外陰。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等預(yù)防感染。及時更換衛(wèi)生巾，避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等感染征兆，需立即就醫(yī)。術(shù)后1個月內(nèi)避免去公共泳池或溫泉場所。

3、觀察出血

陰道出血通常持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。如出血超過月經(jīng)量或持續(xù)2周未凈需就診。突然大量出血伴腹痛可能提示宮腔殘留，需超聲檢查。術(shù)后可服用益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮排淤。記錄出血情況有助于醫(yī)生判斷恢復(fù)進(jìn)度。

4、飲食調(diào)整

多攝入富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)。避免生冷辛辣食物，可飲用紅糖姜茶暖宮。適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力，如橙子、獼猴桃等水果。術(shù)后1周內(nèi)限制咖啡因和酒精攝入。

5、生活禁忌

術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活和陰道沖洗，防止逆行感染。避免提重物和劇烈運(yùn)動如跑步、跳繩等。注意保暖避免受涼，空調(diào)溫度不宜過低。保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、閱讀等方式減壓。術(shù)后首次月經(jīng)恢復(fù)前需繼續(xù)避孕。

人工流產(chǎn)后建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，保持會陰部清潔干燥。術(shù)后2周需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，遵醫(yī)囑使用藥物如屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱超過38℃應(yīng)及時就醫(yī)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動促進(jìn)血液循環(huán)，但運(yùn)動強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。術(shù)后1個月內(nèi)避免游泳、桑拿等可能引起感染的活動，建立規(guī)律作息有助于身體機(jī)能恢復(fù)。