嗜睡可能由睡眠不足、睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥、甲狀腺功能減退、腦供血不足等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致生理性嗜睡，表現(xiàn)為白天頻繁打哈欠、注意力渙散。改善需調(diào)整作息，保證每天7-8小時(shí)連續(xù)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、睡眠呼吸暫停綜合征

夜間呼吸反復(fù)暫停引發(fā)缺氧，晨起頭痛伴白天嗜睡是典型癥狀?？赡芘c肥胖、鼻中隔偏曲有關(guān)，需通過(guò)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診，使用持續(xù)正壓通氣治療。

3、抑郁癥

情緒低落伴隨精力減退時(shí)，可能出現(xiàn)逃避性嗜睡。心理評(píng)估可發(fā)現(xiàn)興趣喪失、食欲改變等癥狀，需結(jié)合認(rèn)知行為治療和鹽酸氟西汀膠囊等藥物干預(yù)。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢，患者常覺畏冷、嗜睡。左甲狀腺素鈉片可替代治療，需定期監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整劑量。

5、腦供血不足

頸動(dòng)脈狹窄或低血壓引起的腦缺氧會(huì)誘發(fā)嗜睡，可能伴隨頭暈、視物模糊?？赏ㄟ^(guò)頸部血管超聲檢查確診，輕者用尼莫地平片改善循環(huán)，重者需支架手術(shù)。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免高脂飲食加重血管負(fù)擔(dān)。若嗜睡持續(xù)兩周以上或伴隨意識(shí)障礙，需及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)、甲狀腺功能、腦CT等檢查排除器質(zhì)性疾病，確診前勿自行服用興奮劑類藥物。