正常人體的體溫范圍在36.1攝氏度到37.2攝氏度之間，測量部位不同會(huì)影響具體數(shù)值。
體溫受多種因素影響，包括測量時(shí)間、年齡差異和身體活動(dòng)水平。清晨基礎(chǔ)代謝較低時(shí)體溫偏向范圍下限，午后因日?；顒?dòng)積累可能接近上限值。兒童新陳代謝率較高通常比成人高出0.3至0.5攝氏度，老年人因循環(huán)功能減退往往處于范圍偏低區(qū)間。進(jìn)食、運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)會(huì)使體溫暫時(shí)升高0.2至0.5攝氏度，女性排卵期體溫會(huì)有規(guī)律性波動(dòng)。腋下測量需要夾緊溫度計(jì)并保持五分鐘，結(jié)果比口腔測量低約0.3攝氏度。耳溫槍測量需對(duì)準(zhǔn)鼓膜方向，前額測溫需避開汗液干擾。體溫調(diào)節(jié)中樞通過血管舒縮和汗液分泌維持動(dòng)態(tài)平衡，這種生理機(jī)制使健康個(gè)體在正常環(huán)境中保持核心溫度穩(wěn)定。
維持正常體溫需注意環(huán)境溫度適宜，避免長時(shí)間處于過熱或過冷環(huán)境。日常適當(dāng)補(bǔ)充水分有助于體溫調(diào)節(jié)，選擇透氣性良好的衣物可促進(jìn)熱量散發(fā)。保持規(guī)律作息能穩(wěn)定生物節(jié)律，均衡飲食可為體溫維持提供能量基礎(chǔ)。定期監(jiān)測體溫有助于了解自身健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)療專業(yè)人員。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)功能，避免突然的溫度變化對(duì)機(jī)體造成應(yīng)激反應(yīng)。良好的生活習(xí)慣和健康管理對(duì)維持正常體溫具有積極意義。