勞累可能會影響性功能。長期過度勞累可能導(dǎo)致性欲減退、勃起功能障礙等問題，但適度休息后通常可恢復(fù)。
生理性疲勞會暫時降低性激素分泌水平，尤其是睪酮濃度下降可能引發(fā)性欲減退。從事高強度體力勞動或長期熬夜的人群更容易出現(xiàn)晨勃減少、性生活力不從心等現(xiàn)象。這類情況往往伴隨肌肉酸痛、注意力不集中等表現(xiàn)，改善作息后多能自行緩解。
病理性疲勞常見于慢性疾病患者，如糖尿病、心血管疾病等可能直接損傷血管神經(jīng)功能。甲狀腺功能減退患者會同時出現(xiàn)易疲勞和性功能障礙，表現(xiàn)為性冷淡、射精延遲等癥狀。這類情況需要針對原發(fā)病治療，單純休息難以改善。
建議保持規(guī)律作息，每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等，避免連續(xù)工作超過2小時不休息。飲食上可適量增加牡蠣、堅果等富含鋅元素的食物，必要時需就醫(yī)排查甲狀腺功能、血糖等指標(biāo)。夫妻間應(yīng)加強溝通，避免因暫時性功能變化產(chǎn)生心理壓力。