肚子絞痛拉稀惡心想吐可通過調整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。這些癥狀通常由飲食不當、胃腸炎、食物中毒、腸易激綜合征、消化不良等原因引起。
1、調整飲食
出現(xiàn)肚子絞痛拉稀惡心想吐時，應暫時禁食4-6小時，待癥狀緩解后逐漸進食米湯、稀粥等流質食物。避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少胃腸負擔。少量多餐，每次進食量不超過200毫升。
2、補充水分
腹瀉嘔吐會導致體內水分和電解質大量流失，需要及時補充口服補液鹽或淡鹽水。每15-20分鐘飲用50-100毫升液體，24小時內補液量應達到2000-3000毫升。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
3、熱敷腹部
用40-45℃的熱水袋敷于腹部疼痛部位，每次15-20分鐘，每日3-4次。熱敷能緩解腸道痙攣，減輕腹痛癥狀。注意避免燙傷皮膚，可在熱水袋外包裹毛巾。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素保護黏膜，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調節(jié)腸道菌群，鹽酸洛哌丁胺膠囊可抑制腸道蠕動。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，不可自行增減劑量。
5、及時就醫(yī)
若癥狀持續(xù)超過24小時不緩解，或出現(xiàn)高熱、血便、意識模糊等表現(xiàn)，應立即就醫(yī)。醫(yī)生可能進行血常規(guī)、糞便檢查等明確診斷，必要時給予靜脈補液或抗生素治療。
日常應注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期變質食物，飯前便后洗手。保持規(guī)律作息，避免過度勞累。適當進行散步等輕度運動促進胃腸蠕動。出現(xiàn)不適癥狀時記錄飲食和排便情況，便于醫(yī)生診斷。癥狀緩解后1-2周內仍應保持清淡飲食，逐步恢復正常飲食結構。