拉肚子惡心想吐可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。拉肚子惡心想吐通常由飲食不當(dāng)、胃腸感染、食物中毒、腸易激綜合征、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食
拉肚子惡心想吐時應(yīng)避免食用辛辣刺激、油膩、生冷的食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等。少量多餐，減輕胃腸負擔(dān)?？蛇m量補充含電解質(zhì)的飲品如口服補液鹽，幫助維持水電解質(zhì)平衡。
2、補充水分
腹瀉嘔吐會導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，需及時補充溫開水、淡鹽水或口服補液鹽溶液，預(yù)防脫水。每次少量飲用，避免一次性大量飲水刺激胃腸。若出現(xiàn)尿量減少、口干舌燥等脫水癥狀，需立即就醫(yī)。
3、熱敷腹部
用溫?zé)崦砘驘崴笥诟共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷可緩解胃腸痙攣，減輕腹痛惡心癥狀。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒及糖尿病患者慎用。
4、服用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散止瀉，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，鹽酸洛哌丁胺膠囊抑制腸蠕動。惡心嘔吐嚴重時可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片或鹽酸昂丹司瓊片。禁止自行服用抗生素。
5、及時就醫(yī)
若癥狀持續(xù)超過48小時，或出現(xiàn)高熱、血便、意識模糊、嚴重脫水等情況，需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)腹瀉嘔吐更應(yīng)重視，避免延誤治療時機。就醫(yī)時需向醫(yī)生詳細描述癥狀出現(xiàn)時間、誘因及伴隨癥狀。
日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)或未煮熟的食物。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動增強體質(zhì)。季節(jié)交替時注意保暖，避免腹部受涼。家中可常備口服補液鹽和常用止瀉藥物，但使用前需仔細閱讀說明書或咨詢醫(yī)生。出現(xiàn)腹瀉嘔吐癥狀時應(yīng)注意休息，避免劇烈運動。癥狀緩解后也應(yīng)保持清淡飲食數(shù)日，待胃腸功能完全恢復(fù)后再恢復(fù)正常飲食。