夏季臉上皮膚癢可通過避免刺激、溫和清潔、加強保濕、冷敷舒緩、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。夏季臉上皮膚癢通常由日曬損傷、皮膚干燥、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等原因引起。
一、避免刺激
避免接觸可能刺激皮膚的物質(zhì)是基礎護理措施。外出時佩戴遮陽帽或使用防曬霜減少紫外線傷害，選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物減少摩擦。不要用手搔抓癢處，以免損傷皮膚屏障引發(fā)感染。保持居住環(huán)境通風涼爽，避免長時間處于高溫高濕環(huán)境。減少使用含有酒精、香精的化妝品或護膚品。
二、溫和清潔
選用接近皮膚酸堿值的氨基酸類潔面產(chǎn)品進行溫和清潔。每日洗臉次數(shù)不宜超過兩次，水溫控制在接近體溫的舒適溫度。清潔時用指腹輕柔打圈按摩，避免使用粗糙的毛巾用力擦拭。清潔后及時用柔軟紙巾按壓吸干水分。若化妝需選擇溫和的卸妝產(chǎn)品徹底清潔。
三、加強保濕
使用含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕護膚品修復皮膚屏障。潔面后趁皮膚濕潤時立即涂抹保濕產(chǎn)品鎖住水分。干燥環(huán)境下可隨身攜帶保濕噴霧隨時補充水分。夜間可厚敷保濕面膜加強修護。選擇質(zhì)地清爽的凝膠或乳液類產(chǎn)品避免堵塞毛孔。
四、冷敷舒緩
用冷藏的生理鹽水紗布或毛巾進行局部冷敷緩解瘙癢。每次冷敷時間控制在十到十五分鐘，每日可重復兩到三次。冷敷前確保皮膚完整無破損，冷敷后及時涂抹保濕劑?？捎镁G茶包或洋甘菊純露浸濕紗布增強鎮(zhèn)靜效果。冷敷時避免溫度過低導致皮膚凍傷。
五、遵醫(yī)囑用藥
接觸性皮炎引起的瘙癢可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素。脂溢性皮炎患者可在醫(yī)生指導下使用酮康唑乳膏抑制馬拉色菌繁殖。玫瑰痤瘡引發(fā)的瘙癢需使用甲硝唑凝膠控制炎癥反應。嚴重過敏反應需口服氯雷他定片等抗組胺藥物。頑固性皮炎可短期使用他克莫司軟膏調(diào)節(jié)免疫反應。
夏季護膚需注意飲食調(diào)理，多食用富含維生素C的柑橘類水果和富含維生素E的堅果，幫助增強皮膚抵抗力。適量補充水分維持皮膚濕潤度，避免飲用過多含糖飲料。保證充足睡眠有助于皮膚修復，夜間十點至凌晨兩點是皮膚細胞更新活躍時段。進行適度運動促進血液循環(huán)，但運動后需及時清潔汗液。外出前半小時涂抹防曬指數(shù)適宜的防曬產(chǎn)品，每隔兩小時補涂一次。選擇標注不含防腐劑和香料的護膚品減少過敏概率。若瘙癢持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫潰爛等癥狀，應及時前往皮膚科就診。