腳骨折后一般需要6-8周才能嘗試走路，具體恢復(fù)時間與骨折類型、治療方式及個人康復(fù)情況有關(guān)。
腳部骨折的愈合過程分為三個階段。血腫機(jī)化期通常持續(xù)2-3周，此時斷裂處會形成纖維連接。原始骨痂期需要4-8周，X線可見模糊骨折線。成熟骨痂期需8-12周完成骨改建。單純跖骨或趾骨線性骨折，采用石膏固定后，6周左右可拆除外固定裝置，在醫(yī)生指導(dǎo)下開始部分負(fù)重訓(xùn)練。使用支具保護(hù)的穩(wěn)定性骨折，4-6周后可嘗試拄拐輔助行走。對于涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折，完全負(fù)重行走可能需要3個月以上?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線，根據(jù)骨痂形成情況調(diào)整負(fù)重計劃。過早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折移位或延遲愈合。
康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循漸進(jìn)原則。初期可在床上進(jìn)行踝泵運(yùn)動和股四頭肌等長收縮。拆除固定后先使用雙拐非負(fù)重行走，2周后改為單拐部分負(fù)重，再逐步過渡到完全負(fù)重。配合超聲波、低頻脈沖電磁場等物理治療能促進(jìn)骨愈合。飲食需保證每日1200mg鈣和800IU維生素D攝入，多食用乳制品、深綠色蔬菜及三文魚等富含鈣磷的食物。避免吸煙飲酒，保持每日30分鐘日照以促進(jìn)維生素D合成。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或皮膚發(fā)紺，應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)復(fù)查。