女性通常比男性更健康的現(xiàn)象與生理結(jié)構(gòu)差異、激素保護(hù)作用、就醫(yī)意識(shí)較強(qiáng)、生活方式更健康以及社會(huì)角色壓力較小等因素有關(guān)。
1、生理結(jié)構(gòu)
女性擁有兩條X染色體，基因冗余度更高，能夠彌補(bǔ)某些基因缺陷。月經(jīng)周期促進(jìn)鐵代謝平衡，降低鐵過載相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)。雌激素對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用，延緩動(dòng)脈硬化進(jìn)程。
2、激素保護(hù)
雌激素能夠調(diào)節(jié)血脂代謝，維持高密度脂蛋白水平，抑制低密度脂蛋白氧化。孕激素參與免疫調(diào)節(jié)，增強(qiáng)抗感染能力。更年期前女性冠心病發(fā)病率顯著低于同齡男性。
3、就醫(yī)意識(shí)
女性更關(guān)注身體變化，出現(xiàn)不適時(shí)就醫(yī)及時(shí)性優(yōu)于男性。定期參與宮頸癌篩查、乳腺癌篩查等預(yù)防性檢查。對(duì)慢性病管理依從性較高，用藥規(guī)范性更強(qiáng)。
4、生活方式
女性吸煙、酗酒等不良嗜好比例較低。飲食結(jié)構(gòu)更均衡，蔬菜水果攝入量相對(duì)充足。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成率較高，有氧運(yùn)動(dòng)參與度優(yōu)于男性群體。
5、社會(huì)壓力
傳統(tǒng)性別角色期待使男性更易積累工作壓力。情緒宣泄渠道較少，皮質(zhì)醇持續(xù)升高影響免疫機(jī)能。危險(xiǎn)職業(yè)從業(yè)者中男性占比顯著更高。
保持健康需要建立科學(xué)的生活習(xí)慣，建議均衡攝入全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，定期進(jìn)行血壓、血糖等基礎(chǔ)體檢，出現(xiàn)持續(xù)不適及時(shí)就醫(yī)檢查。女性可繼續(xù)發(fā)揮健康管理優(yōu)勢(shì)，男性則需加強(qiáng)疾病預(yù)防意識(shí)，通過調(diào)整工作節(jié)奏、培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解壓力。